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留学生自杀事件频发，“光鲜亮丽”的他们为什么抑郁的这么多？

近日，英国布里斯托大学一名华裔法律系学生自杀身亡，生前疑患严重抑郁症。经过初步调查，警方没有发现可疑情况，目前已排除他杀可能，具体死因还在调查中。据外媒报道，华裔学生 （Justin Cheng）目前在布里斯托大学法律系读三年级，1月12日晚被发现身亡，而这个时间距离布里斯托大学冬季学年开学仅剩数周。

就在不久前的2017年12月，美国常春藤名校康奈尔大学的中国留学生田妙秀（音译），在期末考试期间被发现于自己所住公寓中自杀身亡。据悉，就在田妙秀被发现身亡的前一天，她给所有期末作业同组的好友发去了邮件，上面写着：“抱歉，我不能和你们一起做完这个项目。”同学收到田妙秀遗书后报了警，警方才赶到公寓中发现田妙秀身亡。据她身边的同学朋友称，她是一名聪明又勤奋的优秀学生，即将毕业的她选择用自杀的方式结束生命也令周围朋友感到震惊。

而这只是近年来数起留学生自杀事件之一。

RIP

2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，选择在金门大桥纵身一跃，结束了自己年轻的生命；

2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中；

2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡；

2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡；

2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆（音译）跳冰湖自杀；

2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀；

2014年8月21日，美国加州州立大学富勒尔顿分校中国留学生林旭（音译）跳楼自杀；

2012年10月26日，素有“MIT才女之称”的美国麻省理工大学斯隆商学院中国留学生郭衡（音译）上吊自杀；

2011年12月2日，张希佳与在北京母亲通完电话后，从英国纽卡斯尔大学教学楼第12楼跳楼自杀，当场死亡。

许多人对抑郁症并不重视，抑郁症患者有时也羞于启齿。最常见的情况就是，他们既害怕向心理医生寻求帮助，身边也没有一个可以耐心听他诉说为他排忧解难的伙伴。耶鲁大学此前的调查中发现，尽管中国留学生中出现心理问题的比例惊人，但是只有27%的人知道学校中有心理健康咨询的服务，而真正咨询过的同学，只有4%。对此，遇到这种情况时可以按以下几点缓解压力，寻求帮助：

当感觉到自己压力过大的时候，不要害怕将自己的情绪释放出来，找几个自己信任的亲人、密友、老师倾诉自己内心的感受。如果身边有情绪接近崩溃的朋友，当他们有意倾诉时请不要回避。

每个国家都会有自杀咨询热线。有自杀倾向的人可以拨打电话，会有专业知识背景的志愿者提供24小时的援助。下面是几个常见留学国家的自杀咨询热线：

国外的大学通常会给学生配备相关的顾问老师为学生服务。如果因学业或生活开始产生压力时可以向顾问老师寻求帮助。

当压力加重、情绪恶化时就需要及时进行专业的心理咨询。一般来说，国外的大学都配有专门的心理咨询诊所，学生的保险也会包含一定次数的心理咨询费用。此外，各学校也会提供24小时免费的紧急咨询热线，给那些有紧急需要的学生提供帮助。

当面临的压力无法缓解且严重影响到学习和生活时，可以及时向学校申请休学。国外的大学允许学生因心理健康情况不佳申请休学，待恢复后继续学业。

针对于国际学生，学生公寓经常会安排节日活动，如中国新年很多公寓会为学生准备饺子；经常会组织三国杀活动。

学生公寓配备了棋牌室、MP3游戏室、电影院、游泳池等等大家都可以和朋友们一起去享用这些设备。

大部分学生公寓都配备了健身房， 都是免费使用的。 这个对于劳逸结合非常的重要，大家在忙碌的学习之余， 可以很好的调节自己的身体。 如果大家不知道什么公寓有免费的健身房可以在：Student.com学旅家查询。

特别是一个人住私人别墅(house)。 很多学生为了节约房费都会选择住私人别墅，这类型的公寓没有专业的物业管理团队，也是与入室盗窃高频目标。 这样很容易对自己的身心健康造成影响。建议大家在预算允许的情况下，尽可能的学则专业的学生公寓。

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